積立投資でやってはいけないこと5選｜初心者が陥りがちな失敗【2026年版】

「積立投資を始めたけど、このままで大丈夫？」

積立投資は「ほったらかしでOK」と言われますが、やってはいけないことをやってしまうと、せっかくの複利効果が台無しになります。この記事では、初心者が陥りがちな5つの失敗と、その対処法を解説します。

やってはいけないこと① 相場が下がったときに売る

最もやってはいけないNG行動です。

株価が10〜20%下落すると「このまま持ち続けて大丈夫？」「損が出る前に売った方がいい？」という不安が生まれます。しかし、そのタイミングで売るのは最悪の選択です。

なぜダメなのか 積立投資の強みは「ドルコスト平均法」です。相場が下がったときに売らず買い続けることで、安い価格でより多くの口数を買えます。下落時こそ「安く買えるチャンス」です。

歴史的に見ると 過去のデータでは、リーマンショック・コロナショックなど大きな暴落があっても、長期的には株価は回復・上昇してきました。積立を続けた人は大きなリターンを得ています。

対策

「しばらく出費が多いから一時停止しよう」「相場が怖いから少し休もう」という気持ちはわかります。しかし積立を止めることは複利の連鎖を断ち切ることになります。

数字で見る影響 月3万円を年利5%で20年積み立てた場合：

たった2年間の停止でも、長期的に大きな差が生まれます。

対策

同じ指数に連動するファンドでも、信託報酬（運用コスト）が大きく異なります。コストの差は長期では大きな差になります。

信託報酬の違いによる影響（月3万円・20年・年利5%の場合）

信託報酬が2%違うだけで、20年後に270万円以上の差が出ます。

おすすめの低コストファンド

対策

「今月は給料が多かったから多めに積み立てよう」「今月は出費が多いから少なくしよう」と毎月積立額を変えるのはNGです。

なぜダメなのか 積立投資の効果は「毎月一定額を機械的に積み立てる」ことで発揮されます。高いときに多く買って安いときに少なく買うと、ドルコスト平均法の効果が薄れます。

また、毎月判断が必要になると「面倒」「続けるのが嫌になる」という心理的負担が生まれます。

対策

「少しでも多く投資に回したい」という気持ちはわかりますが、緊急資金なしで全額投資に回すのは危険です。

リスク 急な出費（医療費・家電の故障・転職など）が生じたとき、緊急資金がないと投資を売却するしかありません。相場が下落しているタイミングで売れば損失が確定します。

必要な緊急資金の目安 生活費の3〜6ヶ月分（手取り24万円なら72〜144万円）

対策

やってはいけないことの逆が「正しい行動」です。